Willkommen im Wunderland.
Die Frage ist nur: schaust du hin?
Ein Raum für echte Begegnung, persönliche Entwicklung
in Hamburg
Kein Druck. Keine Vorkenntnisse nötig.
Irgendwann haben sie dir gesagt,
wie du sein sollst.
Und du hast den Geglaubt.
Kennst du diese Gefühle?
01
Du bist für andere da – und wirst selbst nicht gesehen.
02
Du zerdenkst Gespräche noch Stunden später.
03
Du fühlst dich oft nicht genug – selbst in kleinen Momenten.
04
Du funktionierst, aber vieles ist schwerer, als es sein müsste.
05
Du bist oft im Stress, wärst aber lieber entspannt.
06
Du fühlst dich bei Entscheidungen oft unsicher.
"Wer bin ich?
Das ist das große Rätsel."
Das hat sich nicht nur Alice im Wunderland gefragt, als die Welt um sie herum plötzlich zu groß oder zu klein wurde. Vielleicht kennst du dieses Gefühl: dass du wächst und schrumpfst, je danach, wer gerade im Raum ist – und nie ganz du selbst bist.
Vielleicht hast du schon viel gelesen, gehört, verstanden. Und trotzdem bleibt Wissen nur Wissen, solange es nicht in dir ankommt.
Deshalb stößt du immer wieder auf dasselbe:
- Du stößt auf innere Widerstände, die einfach bleiben.
- Du erkennst alte Muster – und lebst sie trotzdem weiter.
- Du führst innere Dialoge, die dich nicht loslassen.
- Du spürst Emotionen, die sich überwältigend anfühlen.
- Du hast das Gefühl, dass sich innerlich nichts wirklich verändert.
Du reagierst schneller unsicher, als du möchtest. Du verlierst dich in Kleinigkeiten, obwohl du eigentlich “weißt”, was richtig wäre.
Und genau hier beginnt meine Arbeit.
Uns wurde nie gezeigt, wie wir uns selbst einen sicheren, leichten Raum erschaffen – wir haben uns angepasst, statt ihn zu bauen.
Du bist hier genau richtig.
Nicht weil etwas mit dir nicht stimmt. Sondern weil niemand uns je gezeigt hat, wie echte Verbindung aussieht – zu anderen und zu uns selbst.
Keine Vorkenntnisse nötig. Kein Druck. Du musst nichts teilen, was du nicht teilen willst.
Halt geben, halt finden
Kuschelkurse in Hamburg
Echte Nähe beginnt mit dir
Wann hast du das letzte Mal Nähe erlebt, ohne etwas leisten, erklären oder sein zu müssen?
Wir leben in einer Welt, in der wir ständig miteinander verbunden sind – und uns trotzdem manchmal unglaublich allein fühlen.
Dabei ist Berührung eines unserer grundlegendsten menschlichen Bedürfnisse. Sie kann uns helfen, zur Ruhe zu kommen, uns selbst wieder bewusster wahrzunehmen und Verbindung zu erleben.
Genau dafür möchte ich einen Raum schaffen.
In meinen Kuschelkursen geht es um achtsame, nicht-sexuelle Berührung, Vertrauen, Verbindung und darum, die eigenen Bedürfnisse und Grenzen besser kennenzulernen.
Meine Philosophie
Nähe beginnt nicht damit, dass wir unsere Grenzen überwinden. Sondern damit, dass wir lernen, sie wahrzunehmen und auszudrücken.
Du darfst Nein sagen. Du darfst deine Meinung ändern. Du darfst beobachten, statt mitzumachen.
Es geht nicht darum, möglichst viel Nähe zuzulassen, sondern herauszufinden, welche Nähe sich für dich richtig anfühlt.
Das erwartet dich
Wir beginnen mit einem bewussten Ankommen und einfachen Übungen zur Selbstwahrnehmung, Kommunikation und zum Umgang mit persönlichen Grenzen.
Anschließend entsteht Raum für freiwillige Begegnung und achtsame Berührung – immer in deinem eigenen Tempo und mit gegenseitigem Einverständnis.
Du brauchst keine Vorkenntnisse und kannst auch allein kommen.
Du möchtest dabei sein?
Die aktuellen Termine und alle Informationen zur Teilnahme erhältst du direkt bei mir über WhatsApp.
Wissen alleine,
Verändert Nichts
Erleben verändert.
Du kannst vieles über dich verstehen und trotzdem immer wieder in denselben Mustern landen.
Denn nicht alles, was uns bewegt, lässt sich allein mit dem Kopf lösen.
Deshalb verbinde ich in meiner Arbeit
psychologische Perspektiven, Coaching-Techniken, Körperarbeit, Breathwork und bewusste Reflexion.
Es geht nicht darum, dich zu optimieren oder jemand anderes zu werden. Sondern darum,
dich selbst besser kennenzulernen, alte Muster zu hinterfragen und neue Erfahrungen zu machen.
Manchmal ist das leicht. Manchmal unbequem. Und manchmal beginnt Veränderung mit einem einzigen Moment, in dem du anders reagierst als früher.
Meine Überzeugung: Echte Veränderung braucht nicht nur Erkenntnis, sondern auch Erfahrung.
Was Kunden sagen
über meine Arbeit
Olena, 33
Klarheit im Dating
Bevor ich mit Alice gearbeitet habe, hatte ich das Gefühl, mit der Situation völlig festzustecken. Die Grenzen zu meinem Bruder wurden über Jahre hinweg immer wieder überschritten, und ich wusste nicht mehr, wie ich etwas daran verändern konnte.
Durch das Coaching habe ich verstanden, welche Dynamiken dahinterstecken und was ich selbst verändern kann. Obwohl die Impulse aus dem Bereich Beziehungen und Dating kamen, haben sie mir geholfen, eine ganz andere Beziehung in meinem Leben zu verändern. Innerhalb weniger Wochen konnte ich die belastende Situation mit meinem Bruder lösen – etwas, das ich zuvor jahrelang für unmöglich gehalten hatte.
Das hat mein Leben spürbar verändert. Ich bin Alice von Herzen dankbar und kann ihre Arbeit jeder Frau empfehlen, die ihre Beziehungen nachhaltig verändern möchte.”
Wer ist Alice?
Ich zeige dir dein Wunderland
Alice bin ich. Ich zeige dir Teile deines Wunderlands – die Orte in dir, an denen du noch nie warst, und mache dort das Licht an.
Seit 15 Jahren beschäftige ich mich intensiv mit Psychologie, persönlicher Entwicklung und der Frage, wie wir wirklich in Verbindung kommen – mit uns selbst und mit anderen Menschen.
Besonders interessieren mich die Themen Selbstwert, Beziehungen, emotionale Muster, persönliche Grenzen und die Verbindung zwischen Körper und Psyche.
Alle guten Dinge sind leicht.
Wenn es noch nicht leicht ist, ist es noch nicht richtig.
Ich unterstütze Menschen dabei, sich selbst besser zu verstehen, bewusster mit ihren Bedürfnissen umzugehen und echte Verbindung zu erleben.
Nicht durch leere Motivationssprüche oder schnelle Versprechen, sondern durch Reflexion, Erfahrung und Begegnung.
Ich begleite dich nicht als jemand, der „fertig“ ist – sondern als jemand, der den Weg selbst geht.
Aus kleinen Schritten werden große, der Sonne entgegen.
Vielleicht magst du meiner Einladung folgen – und mit mir ins Wunderland fliegen.
Lass dich nicht unterkriegen,
Sei frech und frei und wunderbar.
— Astrid Lindgren
Noch Fragen?
Vielleicht findest du hier bereits die Antwort auf das, was du gerade wissen möchtest. Und falls etwas offenbleibt, kannst du mir jederzeit schreiben.
Ich freue mich, von dir zu hören.
Zugang & Sicherheit
Ich bin eher zurückhaltend oder kenne niemanden – passe ich trotzdem?
Absolut. Die meisten kommen allein, viele sind eher ruhig oder vorsichtig. Du musst nichts teilen, was du nicht teilen willst, und niemand wird gedrängt. Fällt dir der Kontakt schwer? Sprich mich jederzeit an – ich helfe gern.
Was, wenn ich gerade emotional erschöpft bin oder im Seminar überfordert werde?
Dann bist du wahrscheinlich nicht die Einzige. Du musst hier nichts leisten oder “perfekt an dir arbeiten”. Du darfst jederzeit eine Pause machen – starke Gefühle sind willkommen, nicht peinlich.
Praktisches & Anreise
Wo finden die Seminare statt, und sind sie online oder offline?
Meistens in Hamburg, an Orten, die gut mit öffentlichen Verkehrsmitteln erreichbar sind. Die genaue Adresse schicke ich dir persönlich bei der Buchung zu.
Was muss ich mitbringen, und wie groß sind die Gruppen?
Zieh einfach etwas Bequemes an. Die Gruppengröße passe ich je nach Thema an, damit echter Austausch möglich bleibt.
Kosten & Anmeldung
Was kostet die Teilnahme?
Kuschelabende kosten meistens zwischen 30-35 €. Wochenend-Seminare meistens zwischen 200–500 €, Ratenzahlung möglich. Genaue Preise erfährst du per Whats App.
Was, wenn ich absagen muss?
Eine Rückerstattung ist leider nicht möglich, eine Umbuchung schon – melde dich dafür einfach rechtzeitig bei mir.
Inhalt & Methode
Ist das Therapie, Coaching oder Spirituell – und brauche ich Vorerfahrung?
Keins davon allein, und nein, du brauchst keine Vorerfahrung. Es ist ein erfahrungsbasierter Reflexionsraum – psychologisch fundiert, praktisch, ohne Esoterik und ohne Druck. Es ersetzt keine Therapie.
Was, wenn ich gesundheitliche Einschränkungen habe?
Sprich mich vorher gerne an, dann schauen wir gemeinsam, was für dich passt.
